Es una de las disciplinas más antiguas del Qi gonq, para practicarlo basta con sentarse con las piernas cruzadas y la espalda recta (en posición de loto) con el cuerpo en dirección al sol del atardecer. Dejar reposar las manos sobre las rodillas, con las palmas abiertas hacia arriba, para absorber toda su calidez y su energía. Intenta relajarte y mantener la mente abierta de pensamientos que te distraigan, e imagina que el sol o su energía penetra en ti a través de la cúspide de la cabeza, la puerta de la energía celeste que estimula las funciones mentales.
A continuación, visualiza como esas energía fluye por todo tu cuerpo
TIENE BENEFICIOSOS EFECTOS SOBRE RESPIRACION
APARATO DIGESTIVO, SISTEMA INMUNITARIO, Y
NERVIOSO, REFUERZA EL CARÁCTER Y NOS ENSEÑA A
MANTENERNOS TRANQUILOS Y CON UN ASPECTO SERENO Y FELIZ QUE, EMBELLECE NUESTRO SEMBLANTE
A continuación, visualiza como esas energía fluye por todo tu cuerpo
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MANTENERNOS TRANQUILOS Y CON UN ASPECTO SERENO Y FELIZ QUE, EMBELLECE NUESTRO SEMBLANTE
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