Basándome en mis conocimientos de masaje y control del estrés
Prepare un formato para aquellas personas con un nivel de estrés muy elevado y con poco tiempo para ellos mismos.
El formato consta de dos partes:
La primera parte... Aproximadamente es una hora donde se dedica de manera personalizada a una serie de técnicas de control de estrés empezando por la respiración y ejercicios para la mente y las emociones a través del zen relax.
La segunda parte. Pasaremos a trabajar un masaje relajante y muy sedante para integrar esa relajación que hemos trabajado en todo el cuerpo, cerrando este masaje a través de una meditación final.
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